Spalanie tłuszczu – poznaj produkty, które wspomagają ten proces!

Czy wiesz, że proces spalania tłuszczu można wspomóc zaledwie kilkoma produktami spożywczymi, które prawie każdy z nas ma w swojej kuchni? Wystarczy, że zmienisz tylko kilka nawyków żywieniowych, a utrzymanie w nienagannym stanie, odchudzonej sylwetki będzie w zasięgu Twojej ręki. Poznaj nasze wskazówki, które wykorzystasz podczas swej walki z nadwagą. Sprawdź, w jaki sposób wzbogacić swoje codzienne menu, aby zrzucić parę kilogramów!

Spalanie tłuszczu – jakie produkty dodać do swojego jadłospisu?

1. Cytryna — ten owoc rewelacyjnie pobudza spalanie tłuszczu dzięki obecności witaminy C. Jest ona bowiem m.in. odpowiedzialna za produkcję noradrenaliny, czyli hormonu, który zmniejsza powierzchnię tkanki tłuszczowej. Z kolei, picie wody z sokiem cytrynowym na czczo wspomaga całą pracę metabolizmu.
2. Imbir – dzięki dużej zawartości antyoksydantów blokuje działanie wolnych rodników na komórki organizmu. Usprawnia działanie układu krwionośnego, rewelacyjnie wspomaga pracę metabolizmu i spalanie tłuszczu oraz zbędnych kalorii. Dlatego dobrym pomysłem jest m.in. picie naparu z tego korzenia.
3. Kurkuma – zawiera kurkuminę, która reguluję pracę pęcherzyka żółciowego. Tym samym wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej oraz usuwa toksyny z organizmu. Ponadto odpowiada za uczucie sytości, co zdecydowanie zmniejsza potrzebę podjadania.
4. Pieprz cayenne – dzięki wysokiej zawartości kapsaicyny po spożyciu tego pieprzu w organizmie wytwarzane jest ciepło, które odpowiada za zwiększenie zużycia energii. Takie rozwiązanie sprawia też, że metabolizm cały czas pracuje na wysokich obrotach i spala tłuszcz.
5. Spirulina – jest to produkt charakteryzujący się dużą ilością chlorofilu, karotenów oraz kwasów nukleinowych. Ponadto to doskonałe źródło łatwo przyswajalnego białka, co zdecydowanie pomaga w odchudzaniu, odżywia organizm, a przy tym dba o mikroflorę bakteryjną.
6. Czerwona herbata – jest to tzw. herbata półfermentowana. Jej właściwości wspomagają spalanie tłuszczu, ponieważ zawiera wapń, fluor, olejki eteryczne, białko i kofeinę. Wpływa na funkcjonowanie wątroby, usprawnia procesy trawienne, jak i obniża poziom cholesterolu.
7. Szałwia indyjska – napar z tego zioła stosowany jest, jako środek usprawniający spalanie tłuszczu. Dlatego w trakcie odchudzania zaleca się jej picie. Stymuluje wzrost masy mięśniowej, a to bezpośrednio przyczynia się do utraty wagi.
8. Płatki owsiane – to zboże rewelacyjnie sprawdza się, jako produkt odpowiadający za spalanie tłuszczu. Płatki sycą, a przy tym dostarczają mnóstwa energii. Zawierają dużą ilość błonnika, więc z tego powodu warto dodawać ich garść do swojego codziennego śniadania.
9. Chia – te egzotyczne nasiona charakteryzują się przede wszystkim wysoką wartością kaloryczną oraz błonnika pokarmowego. A takie połączenie idealnie sprawdza się podczas spalania tłuszczu.
10. Grejpfrut – to doskonałe źródło antyoksydantów. Doskonale reguluje proces odchudzania. Owoc ten jest także bogaty w wodę, więc ma niską wartość kaloryczną.
11. Pomidory – charakteryzują się dużą zawartością wody, witaminy C oraz innych, niezbędnych składników odżywczych. Co więcej, są również idealnym przeciwutleniaczem. Aby spalanie tłuszczu było efektowniejsze warto spożywać te warzywa minimum dwa razy w tygodniu.
12. Banany – są źródłem potasu, który odpowiada za prawidłową pracę mięśni, jak również błonnika. Dlatego te owoce powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie u odchudzającej się osoby.
13. Kokos – stosowany w swej diecie usprawnia pracę wątroby. Zawdzięcza to trójglicerydom, które ma w sobie. Dzięki nim przemiana materii przyśpiesza, a to bezpośrednio wpływa na redukcję masy ciała.
14. Awokado — to bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i L-karnityny. Substancje te wspomagają proces spalania tłuszczu, pracę układu naczyniowo-sercowego oraz ogólny stan organizmu.
15. Jagody Acai – antyoksydanty, które wchodzą w skład tych owoców, w głównej mierze odpowiadają za usuwanie toksyn z organizmu. Co więcej, hamują proces gromadzenia tkanki tłuszczowej, wspomagają pracę układu krwionośnego, a przy okazji wpływają na to, jak prezentują się włosy oraz paznokcie.

Spalanie tłuszczu z profesjonalistami!

Jeżeli pragniesz zmniejszyć swoją wagę, ale nie potrafisz w prawidłowy sposób ułożyć jadłospis, sprawdź, co dla Ciebie przygotowali profesjonaliści w żywieniu, czyli catering dietetyczny – Bomba Catering. W ofercie znajdują się liczne warianty diet pudełkowych, których wartość kaloryczną można dostosować pod swoje codzienne zapotrzebowanie. Nie czekaj i zamów jeden z zestawów już teraz! Mamy specjalne propozycje stworzone z myślą m.in. o osobach, które nie jedzą mięsa, są aktywne fizycznie, bądź zmagają się z nietolerancją glutenu. Zobacz, z jaką łatwością pozbędziesz się nadmiernych kilogramów, spalisz tłuszcz i uzyskasz piękną fit sylwetkę. Zastosuj naszą dietę pudełkową już dziś!